薬膳でセルフケア めざせ!仙人life

中医薬膳学に基づき、薬食同源、医食同源で仙人のような健康長寿を目指します。

2017-04-01から1ヶ月間の記事一覧

月刊仙人life 4月号 2017

始まりの4月 新年度、、 私にとっては特に大きな変化は無いな、、って思いながら いつもの電車に乗り、降りる。 改札口を抜け出たところ、 四季桜の下でいつも誰かと待ち合わせをしていた人が、、いない、。 「いつもの風景」が少し変わった、、 そんな4月…

殻付きベビーホタテで更年期障害にも良い薬膳

見た目は悪いけど、簡単&美味 タッタ タッタ タッタ タッタ 新人君「あ、ぺんたんさーん、。」 ぺ「わ、新人君、、」 新人君「ぺんたん、良いところで会えました。」 ぺ「こんにちは、今、寄合所に行くところで 。」 新人君「実は今、スーパーなぎさで、こ…

旬のわらびで気を補う

わらびは五臓に良いんだって ポカポカ ポカポカ ケキョ ケキョ ホーホケキョ ぺ「あ〜、ウグイスが良い声で鳴いてる〜。」 ケキョ ケケケ ぺ「? なんか、鳴き声が小さくなってきた、。」 キキョ ホー ホーキキョ ぺ「え? キキョ? ウグイスが キキョ?気虚…

助陽類の海老を使って、冷えを改善

疲れにも温活にも ♪ ♪ yoo yoo yo yin yo ♪ ♪ ぺ「♪♪ 海老は yoo 巡り巡ってyoo 体温め yoo〜 」 仙「♪♪ かぼちゃyoo カロテン豊富でyoo 疲れ癒してyoo〜 」 トントン トントン ぺ「♪♪ ニッキも使ってyoo 五臓温めyoo〜 」 仙「♪♪ ニッキはyoo かぼちゃと相…

陽気になっちゃう 助陽類の食薬&中薬

腎に良いのよ ぱたぱた ガサゴソ ぺ「よしっ。」 パシャッ 【 助陽類の食薬 】 *くるみ、海老、杜仲 仙「ほぉ、今日は助陽類の食薬か、、。」 ぺ「はい、補益類のうち、補気、養血、滋陰の3つの食薬の資料を作りましたので、残りの一つ、助陽類も作ってお…

トマトとローズマリーで若返りのフォカッチャ

ローズマリーでリラックス効果も ゴソゴソ 仙「ぺんたんよ、出かけるのか?」 ぺ「はい、昨日里の人に誘われたんです。山のふもとで店をやっているので、来て下さいって、。」 仙「店?何の店じゃ?」 ぺ「さぁ、、トマトを使った料理を作るからって、、。洋…

余分な熱を取り水分を補う『清熱潤燥』の薬膳

リコピン豊富なトマトで煮込む タッタタッタ タッタタッタ 新人君「ぺんたんさ〜ん。」 ぺ「あ、、新人君、、。ハァハァ、、」 新人君「今日もジョギングですか? あ、先日は資料をありがとうございました。」 ぺ「は、はい、 ハァハァ、、」 新人君「滋陰類…

脾胃に優しい混ぜご飯

脾アースが喜ぶインゲンマメ タッタタッタ タッタタッタ ぺ「ハァハァ、、たまにはジョギング、、」 タッタ タッタ タッタ 新人君「ぺんたんさーん。」 タッタ タッタ ぺ「あ、新人君、、ハァハァ、、。」 新人君「ジョギングですか?」 ぺ「食生活だけでな…

楊貴妃も愛したライチで薬膳酒

肌荒れ、貧血、生理不順や老化予防にも トコトコ トコトコ ぎぃ〜 ぺ「こんにちはー。」 マスター「いらっしゃいませ、ぺんたんさん。」 ぺ「ふう、汗かいちゃいました。」 マスター「お散歩ですか?」 ぺ「いえ、里の寄合所に食薬の資料を貼ってきたんです…

ヴァンパイアも喜ぶ 養血類の食薬&中薬

血は気を乗せて〜気は血を率いて〜 パシャッ ぺ「よし、。」 仙「お、又写真を撮っておるのか、。」 ぺ「はい、今日は養血類です。」 仙「血を養って、血虚を改善する食薬じゃな。」 ぺ「はい、春は血を養う食薬が良いのですよね。」 仙「ふむ、肝ウーッドが…

お肌の吹き出物&便秘を改善

お肌がプツプツしてきたら ブッブー ぺ「お天気が良い日のドライブも楽しい〜〜」 ブッブー キーッ ぺ「さてと、滋陰類の資料を寄合所に貼って、、と、。」 ガラッ 里の人「あら、ぺんたんさん、こんにちは。」 ぺ「あ、里の皆さん、こんにちは、今日は資料…

鯖缶で動脈硬化予防

とろろっ サバっ バタバタバタバタ パカっ トントン トントン 仙「何じゃぺんたん、慌ただしい、。」 ぺ「あ、仙人、今ね、スーパーなぎさに行ってたんですよ、そしたら、、会っちゃったんです。」 仙「誰に?」 ぺ「うず玉の君、。」 仙「おぉ、うず玉の君…

ウルウル潤う 滋陰類の食薬&中薬

ビュッフェでの亀ゼリーは忘れずに パラパラ パラパラ ぺ「よし、これをまとめて、、。」 サラサラ サラサラ ヒュヒューン 仙「ぺんたんよ、何を書いておるのじゃ。」 ぺ「はい、今日は滋陰類の食薬と中薬を書きだして資料を作っておこうかと、、。」 仙「ほ…

新じゃがと鶏肉で気を補い、脾を労わる

カリッと焼きます ポツポツ ポツリ ポツリ ぺ「雨、、、。春雨?、。」 トコトコ トコトコ ザザザザーッ ぺ「わっ、なにこれ、いきなりどしゃぶり、、ヒェー。」 バタバタ ピュー ぺ「ふう、寄合所が近くてよかった、、。」 パッパ パッパ 「ぺんたんさん、…

気血の巡りを良くするウコンスコーン

新生活にストレスを感じたら、これ! トコトコ トコトコ ぺ「やっぱ、車ばっかりじゃダメよね、太っちゃうし、、。」 トコトコ トコトコ ぺ「あー、雑草も増えてきたなぁ、、。どくだみも、よもぎも、、元気いいわー。」 チリンチリンリーン ぺ「あ、自転車…

トマトと卵で精神安定に良いココット

熱を取り、渇きを潤す ブッブー 「ぺんたんさ〜ん、」 ぺ「あ、里の新人君だ、、。」 キィーッ ぺ「こんにちは、。」 新人君「こんにちは、お出かけですか?」 ぺ「いま、ちょっとスーパーなぎさに行くところで、、。」 新人君「そうですか、僕はちょうど仕…

おやつにも、便秘解消にも良いバナナスィーツ

真っ黒になるまで焼くのです そよそよ そよそよ トコトコ ぎぃ〜 ぺ「こんにちは、。」 ワイワイ きゃっきゃっ ガヤガヤ ドタバタ マスター「いらっしゃいませ、ぺんたんさん。」 ぺ「わぁ、今日は凄い人、、というか子供達がたくさん、、。」 マスター「今…

レンジを使った豚肉の薬膳で、お肌のかゆみを改善

オイスターソースでとろっと餡かけ ピチュピチュ ホーホケキョ ケキョ ケキョ 仙「昨日は里へ行って来たから、ぺんたんよ、今日は薬膳講座じゃ、皆を呼べ。」 ぺ「はい、。」 仙人の薬膳講座 ざわざわ ワイワイ 仙「新年度も始まって、新しい受講生の方も見…

補気ッチャう、補気の食薬&中薬

臓腑を増強して、気力アップじゃ! ざわざわ ガヤガヤ 里の人々「ほんと、このじゃが芋、シャキシャキで美味しいですよ。」 里の人々「うん、うまい。」 里の人々「仙人さんよ、これが補気ッチャえ!ですな。」 パクパク 仙「そうじゃ、そうじゃ、」 里の子…

4月のスタートは新じゃがでシャキシャキ気力アップ!

さやえんどうは、良い相棒 ぺ「さて、4月、、気持ちも新たに、、何しようか?」 ハッ ぺ「そうだ、秘伝の書、、この前少しだけ、読めた気が、、。」 タッタタッタ ぐぃ〜 キョロキョロ キョロキョロ パッ パラパラ じぃーっ ぺ「えーっと、そ、、あ、、ぬ、…

フラフラくたくた補気ッチャえ! イライラうつうつ理気ッチャえ!