薬膳でセルフケア めざせ!仙人life

中医薬膳学に基づき、薬食同源、医食同源で仙人のような健康長寿を目指します。

月刊仙人life 5月号 2023

 

 

乗り切れるか⁈5

 

 

皆様こんにちは、ぺんたんです

 

紺色のジャージを着たツーちゃんがひょっこりと現れた

「いま、お茶の帰り、、」

 

お友達のおばあちゃんがお茶の先生をしてみえるので

ツーちゃんはそのお茶教室に通っているのだ

 

「お茶菓子、、なんだった?」

「ウグイス餅、、めちゃ美味しかったぁ〜」

 

「でね、お茶教室で、、蚊に刺されちゃって、、」

ジャージの裾をまくりあげて

ほっそりした白い足をみせてくれる

 

「え?どこ?どこ刺されたの?」

ツーちゃんの白い足には蚊に刺されたあとがどこにも見当たらない

 

「ウフフフ、、」

 

 

 

 

 

 

今月のうまいもん♪

 

 

相変わらず変拍子に振り回され

全くリズムに乗り切れないぺんたん

 

そんな日々でも美味しいものは欠かせません!

 

今月作った「うまいもん」は

 

その1

ビーツの糠漬け

 

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ビーツのぬか漬け

 

この恐ろしいまでの赤さがたまりません

糠床をも真っ赤に染めて

ガリリと噛みしめれば

あぁスイスチャードの味がする

 

 

 

その2

みる貝の刺身

 

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みる貝の刺身

 

地元産のミルガイを近所のスーパーでゲット

塩もみをして熱湯に潜らせ

氷水にとって

皮を

つるんとむきます

縦半分に切り開いてもう一度塩もみして洗い

あとは食べやすい大きさに切れば出来上がり

甘い!

 

天狗舞・加賀鳶・早瀬浦

出動!

 

 

 

 

その3

伽羅蕗&蕗の葉味噌

 

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伽羅蕗&蕗の葉味噌

約束通り

お庭の蕗たちは伽羅蕗

そして蕗の葉味噌に

蕗の葉味噌の味の決め手は

カクキューの八丁味噌

ご飯がとまらん!

 

 

 

 

その4

グリンピースの炊いたん

 

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グリンピースの炊いたん

 

バッちゃん1の大好物だったグリンピース煮

グリンピースだけを炊いて

スプーンですくって食べるのが

バッちゃん流

バッちゃん1の命日にあわせて作ってみました

旅立ってから

もう6年経ちましたね〜

 

 

 

 

その5

採れたてのびわの実で焼肉のタレ

 

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枇杷を使って焼肉のタレ

 

たくさん採れたびわの実で焼き肉のタレを作ってみました

びわ&ニンニク&玉ねぎ&山楂子酢+塩胡椒

合う!

合う合う!

お肉とも野菜とも相性ぴったり!

う〜〜ん

たまりませんーーーッ

 

 

 

 

*肉料理・脂っこい料理が多い人は山楂子酢が必酢!

www.senninlife.com

 

 

 

そして旬のニンニクでニンニク酒も

 

*ニンニク酒の作り方はこちら

www.senninlife.com

 

 

*ニンニクとグリンピースを使った薬膳スープ

www.senninlife.com

 

 

*グリンピースを使った梅雨の薬膳

www.senninlife.com

 

 

*グリンピースとズッキーニを使った薬膳

www.senninlife.com

 

 

 

*山楂↓(肉料理・脂っこい料理が多い人にオススメ)

 

 

 

 

 

 

自然界便り

 

 

 

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春菊の花

 

鉢植えしてあったサラダ春菊の花が咲きました

当たり前だけど

やっぱり

ですね

 

 

 

 

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枇杷の収穫♪

今年もたくさんのびわを収穫しました♡

みずみずしくて

程よい甘さで

美味しい♪

 

 

 

びわを使った薬膳(びわ種酒の作り方も)

www.senninlife.com

 

 

びわの実酒・酢・シロップ

www.senninlife.com

 

 

びわを発酵させて作る「びわ酢」

www.senninlife.com

 

 

 

 

薬草園便り

 

 

 

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マイヤーレモンの花にハナムグリ


マイヤーレモンの花がたくさん咲きました

ハナムグリ君が

花粉まみれになりながら

おっ

おおっ

おおおっ

頭からお花に突っ込んでいってます

 

 

 

 

 

オリーブの蕾〜花

こちらはオリーブ

小さな小さな蕾がたくさんついて

小さな小さなお花が

咲いてます

 

 

 

 

 

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もう一つオリーブの木

もう1本植えてあるオリーブの木

こちらはお隣のオリーブより一歩遅れながら

蕾をつけ始めました

 

 

 

 

 

 

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栗の花

栗の木も

1本では実がつかないらしいけれど

 

とりあえず

そしてアリさん♪

 

 

 

 

 

編集後記

 

 

「蚊に刺されたところにね」

「うん」

ドクダミの葉をつけたの」

「おぉ!」

「ね、すごいでしょ、全然あとが残ってない!」

 

どうやらツーちゃんはお茶の先生に教えられて

ドクダミの葉を揉んで汁をつけたらしい

「ニキビにもイイからね」

「ホント⁉︎すごい、、ドクダミ!」

 

  〜 ~ ~ ♪   ~ ~ ~

 

なんだか大忙しの5月だった

仕事の残務処理に追われながら

蕗だ!

ヨモギだ!

ニンニクだ!

ビワだ!

と季節の美味しいものに追いかけられ

 

でもまだまだ

らっきょうだ!

梅だ!

生姜だ!

赤紫蘇だ!

と続くわけで

 

ふふ

でもね

来月はちょっといい事ありそうで

 

今月もお越しいただいた皆様

ありがとうございました♡

 

 

 

ドクダミの薬膳酒&薬膳茶

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*赤紫蘇酢・酒

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*生姜黒酢

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*梅サワー

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