月刊仙人life 7月号 2021 - 薬膳でセルフケアめざせ！仙人life

アロエ・月桃　7月

皆さま、こんにちは、ぺんたんです。

『公園で薬草園』の為に作った　薬草たちの看板

1部だけだけど『勝手に薬草園』に　立て替えてみた

薬草たちが又どこかの誰かさんに刈り取られないために

朝、薬草園に水撒きをしていたら

犬の散歩で通りがかった方が声をかけてくださった

「この看板、いいですね。散歩しながら読んでます。」

うふっ

調子に乗ってもっと立てちゃおうかしら

私の熱中症対策！

《　その1　》

暑い！

こうなってくると、ペパーミントの出番です

庭中にどんどん増えるペパーミントは厄介者でもあるけれど

ばんばん使える便利な葉っぱ

まずは何と言ってもこれ

ハーブウォーター

レモンと洗ったペパーミントをボトルに入れ、水、又は炭酸水を注ぐ。

朝作って冷蔵庫にれておくと、家にいる日はいつでもガブガブ飲めちゃうし、

仕事の日は帰ってきてから、「暑い！ビール」という衝動を抑え、スッキリペパーミントソーダを楽しめる。

この時期ビールの量が増してお困りの方にもオススメですよ。

それに仕事場に持って行っても、食後などお口スッキリできるので、

コロナ下で職場での歯磨き禁止、なんていう場合にも良いです。

[f:id:hatenablog:20170217161727j:plain:title=:alt=] — ペパーミントソーダ

そして、もうひとつのお楽しみはペパーミント風呂

フレッシュペパーミントをサッと洗って、不織布等の袋の入れバスタブへ〜

汗をかいたボディもスッキリ爽やかです〜♪

薄荷（はっか、ミント）　　辛涼解表類

[性味/帰経 ] 　涼、辛/ 肝、肺

[働き]⑴疎風清熱　発熱、頭痛、無汗

⑵清利頭目　目の充血

⑶宣毒透疹　麻疹の透発が不十分な時

⑷疎肝解鬱　肝気鬱結の胸脇脹痛、ため息

レモン　収渋類

[性味/帰経 ]平（涼）、酸、甘/脾、胃、肺

効能：喉の渇き、食欲不振、下痢、妊娠によるつわり、胎動不安

《　その2 》

今年購入したネック式の扇風機です

私は、まず駅まで1.7km 20分ほど歩きます。

で、電車に乗り、降りたら今度は3.0km弱 35分ほど歩きます。

正直、この時期は暑さで死にそうです。

しかもマスク付き・・・

首を冷やすものなど購入したりし、あれこれ試し、今年はこの首掛け式扇風機をAmazonで買ってみました。

ハンディの扇風機は持ってるのですが、日傘をさして、鞄を抱えてとなると結構使いづらいです。

首掛け式もすごく色々種類があって、

これは近くのホームセンターで売っているものよりずっとお値打ちだったので、お試しにと買ってみたのですが、なかなか良い！

風力は3段階、そして何故か写真にあるようにLEDライトがついていて、カラフルに何色かコロコロ変わる。夜歩く人には良いかもですよ。

音は1段階の風力では静か、2にするとややうるさいけれど街なかを歩いていると騒音にかき消されて問題なし。

usb充電、フル充電で連続使用時間は、1段階5〜6時間、2段階3時間程度、3段階2時間ぐらい、、らしいです。

私は電車に乗るまでの20〜30分が1段階、降りてからの35分が2段階で使用なので全く問題なしです！

街にはハンディファンを持っている人はいっぱい見かけるけれど、首掛け式はまだ見当たりません。

どうかな？目立つかしら？とも思ったりもしましたが、意外と平気です。

首周りもベタつかないし、重さも感じない。

立ち止まった時に吹き出してくる汗の量は激減しました。

この夏はこれで乗り切ろう！

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＊水出し茶

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自然界便り

庭のあちこちに植えてあるアロエ

株分けしてどんどん増えている

東側、朝日があたるところに植えてあるアロエが　ぐんぐんと1本の枝を伸ばしてきたかと思ったら

なんだか花らしきものが・・・

アロエの花

初めてみる花

うっとり〜〜〜

そして昨年の「6年目の奇跡」月桃の花

今年も咲きました♪

気温が高くなってくると

葉がどんどん大きくなってくる月桃

以前沖縄に行った時、月桃の葉を使った色々な商品を見つけました

化粧水、石鹸

お茶、月桃パウダー

月桃餅、月桃ジュース、月桃ピザ

アロエも月桃ももちろん薬酒にして、エキス・チンキとして使う事ができるので、化粧水や石鹸、保湿クリームに混ぜて使います

そういえばこの前の薬膳酒ワークショップに来てくださったカッキーさんが、アロエ酒をテイスティングした時

「苦い〜、アロエって苦いんですね〜。アロエヨーグルトのイメージしかなくて甘いものとばかり思ってました。」と仰っていました

私はこの苦み好きなんですけどね♪

アロエは胃腸や便秘に良い中薬、表皮を向いてゼリー状の部分を食べたり、トゲトゲを切り落としてスライスし、干してお茶にします。生のゼリー状の部分は火傷にも良い！

ただし大量摂取は禁忌です。（骨盤内臓器の充血を起こすことがあるので）

蘆薈（ろかい）（アロエ）　攻下類（こうげるい）

[性味/帰経 ] 寒、苦/ 肝、心、胃、大腸

[働き]⑴涼肝除煩・瀉熱通便　頭痛、めまい、口苦、便秘

　　 ⑵健胃消食　少量で苦味健胃剤として消化不良、慢性胃カタルに

　　 ⑶殺虫療疳　蛔虫、小児消化不良、消痩

禁忌：妊娠時、生理時、虫垂炎の兆候がある時　

＊薬膳素材辞典より