薬膳でセルフケア めざせ!仙人life

中医薬膳学に基づき、薬食同源、医食同源で仙人のような健康長寿を目指します。

中医学

頻尿に良い薬膳②、白豆を使った薬膳2種と『固摂作用』のお話

常備菜にして毎日食べよう ごそごそ がさごそ シャバシャバ ぺ「よし、これで準備オッケー!」 グツグツ グツグツ 白豆を茹でる、一緒に蓮の実も茹でる。 ギュッギュッ ギュッギュッ 白豆を潰して、梅干しと和える。 ぺ「出来た、、頻尿に良い薬膳、。」 キ…

あせも、喉の痛みに金銀花茶

組み合わせも色々楽しめます ♪ ジージー ミーンミーン マスター「これが、あせもに良い中薬、『金銀花』です。スイカズラの花のつぼみなんですよ。」 ぽん 熱を取り解毒作用のある金銀花の蕾 トッコ「お花のつぼみなの、、。」 ぺ「金銀花、、確かこの前、、…

にんにく・玉ねぎ・黒酢で、肩凝り改善のスープ

あなたの肩凝り、どこから? 〜 気・血・水を考える 〜 ちくちく ちくちく チクッ ぺ「あ、イタッ、刺しちゃった、、もう、、。」 ヒュヒューン 仙「ぺんたんよ、何をしておるのじゃ?」 ぺ「仙人、、あずきピローを作ってるんですよ、。」 仙「あずきピロー…

イライラにも通乳にも良い、ノカンゾウの酢味噌和え

ノカンゾウってなあに? るんるん うきうき ぺ「わぁ~~、久しぶりの里、、。」 トコトコ トコトコ ぺ「ん?」 ジッ キョロキョロ ぺ「なんか、、賽銭箱が異常に増えてる気がする、、。」 トコトコ ぺ「あ、ほら、やっぱり、、またここにも、、もうっ!仙人…

血瘀体質の方にオススメの食薬

血を巡らせる ぺ「 ♪ 巡る〜巡るよ〜、血液は巡る〜 喜び悲しみくり返し〜 ♪ ♪ 」 サラサラ サラサラサラ ヒュヒューン 仙「ぺんたんよ、今帰ったぞ。」 ぺ「あ、お帰りなさい、仙人。」 サラサラ サラサラ 仙「何か書いておるのかな?」 ぺ「はい、今日は血…

あなたの顔色伺っちゃいます(望診のお話①)

五色診のお話 ゲラゲラ ケラケラ ぺ「でね、仙人、トッコちゃんがそう叫んだものだから、担任の先生、、真っ青になっちゃったんだって、、。」 仙「ウハハハハ、それはさぞかし先生も驚かれた事じゃろう、。」 スクッ 仙「良し、ぺんたん、出かけるぞ。」 ぺ…

陽盛体質の方にオススメの食薬

熱を取る ミーンミーン ミーンミーンミーン サラサラ サラサラ ぺ「あ、やっぱりそうか、。」 ヒュヒューーン 仙「ふう、ふう、、外は暑いのう、、。」 汗 汗 ぺ「仙人、おかえりなさい。」 仙「おぉ、、ぺんたん、何をしておるのじゃ?」 ぺ「はい、実は、…

痰湿体質の方にオススメの食薬

水を巡らせる シャッシャッ シャッシャッツ ぺ「うふふ、良い匂い〜香ばしい〜。」 シャッシャッ ポリッ ポリポリ ぺ「うん、美味しい、、。」 ぺ「あ、そうだ、ついでにハーブオイルを使って、ハーブパンも焼いちゃおう。」 痰湿体質に良いはと麦・ハーブ …

豚肉と長芋で脾胃の気を養う薬膳と『脾』と『気』のお話

美味しい豚とろろバーグを食べながら トコトコ トコトコ ぺ「ただいま、、。」 仙「おぉぺんたんよ、何処かへ出かけておったのか?」 ぺ「はい、仙人おススメのあきっとさん(id:akittojuui )の所ですよ。」 仙「良し良し、中医学の勉強をしてきた訳じゃな、…

気鬱体質の方にオススメの食薬

気を巡らせる ケキョ ケキョケキョケキョ ホーホケキョ ぺ「ウグイスの美しい声を聞きながら、、、良し!書くぞ。」 サラサラ サラサラサラ ヒュヒューン 仙「おぉ、ぺんたん、珍しい、、勉強か?」 ぺ「あ、仙人、お帰りなさい。」 仙「何を書いておるのじ…

陰虚体質の方にオススメの食薬

陰液を潤す チュンチュン ポカポカ ぺ「うふふ、肝腎3部作「イカ飯」「牡蠣スープ」「黒ごま茶」の売り上げもバッチリ!ようし、いよいよ陰虚体質について書くぞッ。」 サラサラ サラサラ 仙「ぺんたんよ、陰虚体質に 良いおやつは、これじゃ。」 ぽん 陰液…

血虚体質の方にオススメの食薬

血虚体質の方にオススメの薬膳 サラサラ サラサラ ぺ「あーー、疲れた、ずーっと書いてるから、目が疲れた、、いかんいかん、血を損なう、、。」 仙「そんな時は、ほれ、これじゃ。」 ぽん 血虚に良い 落花生 ぺ「あ、落花生。」 仙「茹でたてじゃ。血虚には…

陽虚体質の方にオススメの食薬

気と陽を補う〜 ザーザー ザッザザー ぺ「はぁ、今日も雨、、どこへも出掛けられないから、、体質のまとめ、、書こうっと、、。」 サラサラ サラサラ ぺ「ふう、、。」 ジーっ パラパラ サラサラ ヒュヒューン 仙「おぉ、ぺんたんよ、今日も頑張っておるよう…

気虚体質の方にオススメの食薬

気虚体質にオススメの薬膳 〜注意する食薬も〜 サラサラ サラサラ ひょこッ 仙「おぉ、ぺんたんよ、頑張っておるようじゃな。」 サラサラ サラサラ ぺ「はい、先ずは気虚体質から取り組んでおります。」 仙「気虚、、ふむ、『気』は最も大事なものじゃからの…

体質チェックしましょ

中医学に基づいて〜 パラパラ パラパラ ジーっ サラサラ サラサラ ぺ「あーーー、疲れた、ちょっとひと休み、、。」 トクトク ぺ「疲労回復、、紅茶になつめを入れて、、。」 なつめ入り紅茶 ごくっ ぺ「んーー、美味しい。さて、もうひと頑張り、、。」 サ…

咳、痰に効く、化痰止咳平喘類の食薬

痰湿体質を改善する パシャッ パシャッ 仙「お、何の写真を撮っておるのじゃ?」 ぺ「はい、化痰類、止咳平喘類の食薬の写真です。」 仙「そうか、、梨を使った薬膳を作ったので、、それでじゃな。」 ぺ「はい、秋に出番が増えてくる食薬もありそうで、、。…

五臓の声に耳をすませば(後編)

♪ ♪ 五臓に届け 愛の歌 ♪ ♪ キラキラ キラキラ 〜〜 ♪ ♪ 〜 ♪ ♪ ♪〜〜 ♪♪ マスターの音楽講座(後編) ぺ「マスター、、あの、、では、脾アースがハ長調が好き、、と言うのは、、。」 マスター「はい、これは全く僕の勝手な考えですよ。」 ぺ「え?」 マスター…

五臓の声に耳をすませば(前編)

♪ あなたの五臓も歌っています ♪ 〜 キラキラ キラキラ そよそよ そよそよ〜 チチチ ジジジ ぺ「あ、虫の声、、そろそろ秋、、かな、、夜になると、、ちょっと涼しい、、。」 トコトコ トコトコ ぎぃ〜 ぺ「こんばんは〜、マスター、、まだ良いですか?」 マ…

甘味が過ぎたら酸味で害を防ぐ

脾アースが湿気で、、 ヒューン ヒューン ドロドロ ジトジト ぺ「仙人〜〜、暗いですねー、ここ何処ですかぁ?」 仙「ミスシュガーの脾じゃ。」 ぺ「えーー‼︎ じゃ、私達、ミスシュガーの体の中に、、。」 ドロドロ ヌメヌメ ドボッ ぺ「わっ、足がぬかるみ…

春分の日 陰陽転化の日

体の陰陽バランス ケキョ ケキョ ホーホケキョ ぺ「仙人、、今日は春分の日、陰陽転化の日、ですね。」 仙「そうじゃ、秋分の日にその話をしたのう、覚えておるか?」 ぺ「はい、でも、ほぼ忘れていたので、、もう一度読み返してみました。」 senninlife.hat…

春の食薬

春は 肝&脾を大切に ポカポカ ぺ「何となく、、春らしくなってきたような、、。そうだ!」 ごそごそ ガサゴソ パシャっ 仙「ぺんたん、何をしておるのじゃ。」 ぺ「はい、仙人、そろそろ春の食薬を揃えておこうかと、、写真を撮っている所です。」 仙「おぉ…

節気・六気・主節気のお話

春の主節気は風(ふう) パラッ パラッ パラッ ぺ「鬼は外〜〜福はうち〜〜」 パクパク ポリポリ ポリポリポリーー 仙「ぺんたんよ、撒いておる豆より食べておる豆のが多いぞ。」 ハッ ぺ「美味しくて、ついつい、、。」 仙「今日は節分、明日は立春、肝ウー…

五臓の神様

健康の三宝 ぺ「え、じゃあ仙人、中医学にも神(しん)は、あるのですか?」 仙「もちろんじゃ。」 ぺ「今迄一度も聞いてないですよ。」 仙「ふむ、確かに言うておらんのう。」 ぺ「神って何ですか? 目に現れる、、ってどういう事ですか?」 仙「ううむ、そう…

肺気が逆走したら咳が出る

上昇?下降? ヒューン ンーュヒ 仙「逆走じゃ、スピンターンーーー」 ヒュルヒュルヒュル ヒュルケンベルグーーー キキキキーッ 仙「ふむ、やはり、これはちと危険じゃのう、、。他の方法で、、。」ピッ‼︎ ホイホイ ホイホイ 仙「よし、この方がファミリー…

成人の日に贈る 甘いお話

甘味のおさらい タッタ タッタ タタタタタタ ぺ「仙人~、仙人、これ、見てください。」 仙「ふむ、なんじゃ、真っ黒の液体じゃな。」 ぺ「羅漢果の湯液です。」 仙「おぉ、そうか。それは良いものを手に入れたな。」 ぺ「はい、すっごく甘いんです。でも、…

免疫力アップ、美養栄養学との勝手にコラボレシピ(後編)

薬膳学からみた鱈と春菊の雑炊 ぺ「えーっと、営気と衛気は、食べた物の営養から生まれるから、やっぱ後天の精である脾胃が大事で、、それと、、あー、もう、、。」 ヒュヒューン 仙「まずまずの散歩日和じゃったな。」 ぺ「仙人、ちゃんと教えてくださいよ…

免疫力アップ、美養栄養学との勝手にコラボレシピ(前編)

栄養学からみた免疫力アップのレシピに挑戦 ジーっ ぺ「そうなんだぁ、、。なるほど、。」 クリック ピッ ぺ「ふーん、やっぱこれは薬膳とも共通だね〜。」 ヒュヒューン 仙「ぺんたん、何を見ておるのじゃ?」 ぺ「仙人、あの、美養栄養学のブログのページ…

心は舌に通ずる。

五臓の穴? ヒュルヒュル ヒュル〜〜ー ぺ「うわぁーーー助けてぇぇーー」 ヒュルルン ヒュルルン〜〜ーー ドタっ‼︎ ぺ「あ、イタタ、、痛っ、、。」 キョロキョロ ぺ「何処?」 パッ パッ ぺ「もう、泥だらけ、、。ヨイショッ と、、ふう、何とか抜け出せた…

人生(腎精)をかけて、冬の腎

いざ、出腎! 仙「サスケ、サスケは何処じゃ?」 ぺ「ハッ。」 仙「サスケ、いよいよ冬の腎じゃ。」 ぺ「ハッ。」 仙「アメリカではトランプ が勝利してしまったぞ、我らも勝利を信じて出腎じゃ。」 ぺ「ハッ、。」 仙「壁じゃ壁じゃ、壁を築け! 誰も入れて…

不眠にも乾燥にも良い薬膳

山芋余ったし、、 ぺ「うーん、ムムムム、、。」 仙「ぺんたん、何を唸っておるのじゃ?」 ぺ「はい、昨日使った山芋がまだ残っているので、これで何か薬膳を作ろうかと考えていたんですけど、、。」 仙「山芋といえば、。」 ぺ「ダメですよ、仙人、黒豆納豆…

フラフラくたくた補気ッチャえ! イライラうつうつ理気ッチャえ!